La actividad física a cualquier edad es muy recomendable ya que ayuda a mantener el cuerpo en buen estado y previene enfermedades crónico degenerativas como osteoporosis, demencia o artritis.
 
Hay cierto tipo de ejercicios que deben ser supervisados por un profesional para evitar más daño, mejorar el estado del cuerpo e iniciar con el proceso de recuperación. A este tipo de actividades se le conoce como terapia física.
 
En personas de la tercera edad, la terapia física ayuda a mejorar la fuerza, equilibrio, movilidad en general, memoria y aspectos emocionales. Por lo tanto, es indispensable que se realice con ayuda de un profesional y de forma regular.
 
Beneficios de la terapia física

• Ayuda a mejorar el equilibrio, fuerza muscular y resistencia
• Tendrás mayor destreza y movilidad
• Disminuye el riesgo de caídas o la gravedad de las lesiones
• Controla o previene la presión arterial, enfermedades cardíacas y accidentes cardiovasculares
• Mejora la salud en general
• Ayuda con la fuerza articular y muscular
• Disminuye la hinchazón de las articulaciones
• Reduce los síntomas de enfermedades crónico degenerativas